[시사주간=박명윤 논설위원] 걷기는 우리 몸에 완벽한 운동이므로 돈 안 드는 ‘만병통치약’이라고 할 수 있다. 영국 국립심장포럼은 하루 30분 이상, 주 5일 이상 걸으면 심장마비(心臟痲痺)의 위험성을 37% 낮출 수 있다고 발표했다. 독일 자를란트 대학 연구팀도 하루 25분 정도 걸으면 심장과 폐가 튼튼해져 최장 7년을 더 오래 살 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 걷기는 심폐기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진해 심장질환을 예방한다. 또한 걷기운동은 체지방이 분해되고 혈당이 떨어지므로 체중감량과 성인병 예방효과도 있다. 걷기 동작은

[시사주간=박명윤 논설위원] 옛말에 “몸이 천 냥(千兩)이면, 눈은 구백 냥(九百兩)이다”라는 말은 우리 몸에서 눈이 그만큼 중요한 기관이므로 관리를 잘 하라는 뜻이다. 그러나 우리나라 국민은 안과질환 예방에 소홀하여 4명 중 1명은 안과(眼科) 검사를 받지 않은 것으로 나타났다. 즉, 김안과병원 백승희 박사팀이 12세 이상을 대상으로 한 조사에서 26.5%가 “지금까지 한 번도 안과 검사를 받아 본적이 없다”고 답했다.    디지털 시대를 살아가는 현대인들은 하루의 상당 시간을 스마트폰과 컴퓨터 화면을 접하고 있어 우리의 눈은 쉽

[시사주간=박명윤 논설위원]  고대 그리스의 철학자 소크라테스(Socrates, 470?-399 B.C.)는 죽음을 준비하며, “삶에서 멀어질수록 진리(眞理)에 가까워진다”라는 명언을 남겼다. 우리가 진리에 가까워지려면 죽음에 가까워져야 하므로 죽음은 전혀 두려운 게 아니라고 말했다. 한편 러시아의 대문호 톨스토이(Lev Tolstoy, 1828-1910)는 “이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다. 그런데 사람들은 겨우살이를 준비하면서도 죽음은 준비하지 않는다”고 말했다.      지난 8월 일본 도쿄(東京)에서 제4회 엔딩산업전(

[시사주간=박명윤 논설위원] 아프리카계 흑인으로는 처음으로 유엔 사무총장(제7대, 재임 1997-2006)을 역임한 코피 아난(Kofi Atta Annan)이 지난 8월 18일 향년 80세를 일기로 별세했다. 아난 전 총장은 스위스 베른의 한 병원에서 짧은 기간 투병하다 세상을 떠났다고 스위스 소재 이 밝혔다. UN사무총장 재임 기간 주요 성과로는 AIDS 확산 방지, 빈곤 퇴치, 지역분쟁 중재 등이 있다.   반기문(潘基文) 전 UN 사무총장은 코피 아난 전 사무총장의 서거 소식에 애도의 성명을 발표했다. 반 전 총

[시사주간=박명윤 칼럼니스트] ‘덥다 더워!’ 푹푹 찌는 폭염(暴炎, 불볕더위)이 계속되고 있다. 여름철 가장 더운 시기가 초복ㆍ중복ㆍ말복의 삼복(三伏)이며, 올해 초복(初伏, 7월 17일)과 중복(中伏, 7월 27일)은 지났고, 말복(末伏)이 오는 8월 16일이다. 음력 6월에서 7월 사이에 들어 있는 삼복은 24절기(節氣)에는 속하지 않는다.     초복은 하지(夏至, 금년은 6월 21일)로부터 세 번째 경일(庚日ㆍ十天干이 庚으로 된 날), 중복은 하지로부터 네 번째 경일, 그리고 말복은 입추(立秋, 올해는 8월 7일)로부터 첫

[시사주간=박명윤 논설위원] 불볕더위, 찜통더위, 가마솥더위, 용광로(鎔鑛爐)더위... 최근 방송에서 기상 캐스터들이 많이 언급하는 단어들이다. 지난 7월 23일은 24절기 중 가장 덥다는 대서(大暑)로 경북 경산시 하양읍이 39.9도까지 치솟았다. 그리고 24일에는 경북 영천시 신령면의 낮 최고기온이 40.3도를 기록했다. 기상청(氣象廳)에 따르면 올해는 8월에도 북태평양 고기압의 영향으로 7월 중순에 시작된 더위가 지속된다고 한다. 최근 폭염이 연일 이어지면서 온열질환자가 속출하고 있다.     지난 7월 17일 초복(初伏)이

[시사주간=박명윤 논설위원] 백세인(百歲人, Centenarian)이란 100년 이상 생존한 사람을 말한다. 미국의 노년학연구그룹(Gerontology Research Group)은 현대적 관점에서 가장 장수했거나 오래 살고 있는 사람들에 관한 목록을 관리하는 단체다. 이 그룹의 기록에 따르면 근대적인 문서로 증명 가능한 최장수 기록 보유자는 프랑스의 잔 칼망(Jeanne Calment, 1875-1997) 할머니로 122년 164일을 생존했으며, 114세에 영화(Vincent and Me)에 출연해 사상 최고령(最高齡) 배우로도

[시사주간=박명윤 논설위원] 국제연합(UN)이 2015년에 재정립한 인간의 평생연령 기준(age group classification)에 따르면 0-17세 미성년자(minor)에서 18-65세 청년(youth), 66-79세 중년(middle-aged), 80-99세 노년(elderly/senior)을 거친 100세 이상을 장수노인(長壽老人, long-lived elderly)이라 한다.      장수(長壽, longevity)란 생명체가 오래 사는 것을 뜻하며, 인간은 되도록 오래 살기를 희망한다. 그러나 단순히 오래 사는 것보다

[시사주간=박명윤 논설위원[시사주간=박명윤 논설위원] “나는 이제 생로병(生老病)은 다 거쳤고 사(死)만 남은 사람이다.” 이는 운정(雲庭) 김종필(金鍾泌) 전 국무총리가 노환(老患)으로 병석에 누워있으면서 한 말이다. 그는 이 세상에서 ‘준비된 죽음’을 거쳐 지난 6월23일 오전 8시 15분 서울 청구동 자택에서 92세를 일기로 저 세상으로 떠났다. 삼가 고인의 명복을 빕니다.  정부는 김종필 전 국무총리에게 민간인이 받을 수 있는 최고 등급훈장인 국민훈장(國民勳章) 무궁화장을 추서했다. 하지만 문재인 대통령이 직접 조문은 하지

[시사주간=박명윤 논설위원] 피해자가 10만 명에 달할 것으로 추정되는 ‘라돈’ 침대는 얼마나 위험한가? 원자력안전위원회(原子力安全委員會ㆍ원안위)가 라돈(Radon)이 함유된 대진침대 매트리스가 연간 허용치의 최대 9배까지 방사선을 방출한다는 조사 결과가 나오면서 방사능에 대한 불안감이 높아지고 있다. 또한 원안위가 1차 조사에서는 허용치를 넘지 않은 것으로 나왔다가 불과 5일 만에 결과가 뒤집히자 정부의 방사선 관리 시스템에 대한 불신도 증폭되고 있다.     원자력안전위원회(Nuclear Safety and Security Co

[시사주간=박명윤 논설위원] “베풀며 살아라” 어머니의 뜻을 평생 지킨 우리나라 재계를 대표하는 화담(和談) 구본무(具本茂) LG그룹 회장이 5월 20일 73세를 일기로 별세했다. 지난 1년간 뇌종양(腦腫瘍, brain tumor)으로 투병하면서도 연명(延命)치료는 하지 않겠다고 한 고인(故人)의 뜻에 따라 평화롭게 영면(永眠)했다고 한다. 장례도 22일 화장을 한 후 경기도 곤지암의 ‘화담숲’ 인근 소나무(松) 아래에 수목장(樹木葬)으로 엄수됐다. 구본무 회장은 마지막 가는 길까지도 소탈했다.  신문에 개제된 부고(訃告)도 일반

[시사주간=박명윤 논설위원] “나의 사명은 태권도철학(Taekwondo Philosophy)으로 세계에 ‘동방의 등불’을 밝히는 것이다.” 세계 태권도계의 대부 이준구(李俊九) 대사범의 말이다. 이준구(미국명 준 리, Jhoon Rhee) 국제지도자연합 총재가 지난 4월 30일(미국 현지시각) 오전 7시 30분 버지니아주 매클린 자택에서 86세를 일기로 별세했다. 영결식(永訣式)은 맥클린 바이블교회에서 5월 8일 열렸으며, 장지는 인근 폴스처치 내셔널 메모리얼 파크다. 한국에서는 고인의 추모식이 5월 6일 오전 11시 전북 무주 태

[시사주간=박명윤 논설위원] 미식가(美食家)란 음식에 대해 특별한 기호(嗜好)를 가진 사람들을 일컫는 말이다. 마카오 정부 관광청(Macao Government Tourism Office)은 2018년을 ‘마카오 미식의 해’(Experience Macao Gourmet Style)로 정하고 다양한 기념 이벤트를 벌리고 있다. 올해 ‘미식의 나라’ ‘먹방의 나라’  마카오를 방문하여 다양한 음식의 진미를 경험할 수 있다.    마카오(Macao)의 정식 명칭은 ‘중화인민공화국 마카오 특별행정구’이다. 1888년에 포르투갈(Portug

[시사주간=박명윤 논설위원] 는 우리 가족이 연세대학교회(Yonsei University Church)에서 주일 예배를 마치고 점심을 가끔 세브란스병원 본관 3층 식당가에서 먹는데, 는 비빔밥, 덮밥 등을 전문으로 하는 식당 이름이다. ‘밥’은 인체에 꼭 필요한 각종 영양소를 공급하므로 생명을 유지하는데 ‘답’이 된다.   한국어(韓國語)에서 ‘밥’은 관용적인 의미로 주식(主食), 식사(食事) 등을 나타내기도 하며, 양식(糧食)의 의미로 쓰이기도 한다. 보통 ‘밥’이라고 하면 쌀로 지