기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 수면부족, 야간 간식 습관 유발한다 수면부족, 야간 간식 습관 유발한다 [시사주간=황채원 기자] 이전 연구에 따르면 잠자기 전 군것질은 대사성 질환과 관련 있으며 당뇨병과 심장질환, 피부 손상을 일으킬 수 있다.미국 아리조나대 연구진은 전화 기반 설문조사를 통해 데이터를 수집하고 미국 23개 대도시의 3,105명을 대상으로 수면 및 다이어트 관련 정보를 분석했다.설문조사에서 응답자의 약 60%가 심야에 정기적으로 간식을 먹었으며, 2/3는 불면으로 인해 건강에 해로운 간식을 먹는 습관이 나타났다.또한 패스트푸드나 인스턴트식품 같은 정크 푸드에 대한 욕구가 높은 사람들은 밤에 냉장고를 찿는 빈도가 보통사 문화 | 황채원 기자 | 2019-04-24 09:41 우리국민, 수면시간 OECD 최하위 우리국민, 수면시간 OECD 최하위 [시사주간=조희경 기자] #. 30대 직장인 A씨는 밤마다 잠이 안 와서 괴롭다. 출근하려면 다음날 6시에는 일어나야 하는데 새벽 1, 2시는 물론 어떤 날은 새벽 3시까지도 잠이 안 온다. 빨리 자야 한다는 생각에 다시 잠을 청해보지만 잠은 더 안 온다. 그러다 보니 매일매일 피곤하고 졸립기만 하다. #. 20대 취업준비생 B씨 역시 수면장애를 겪고 있다. 어떻게든 잠을 자기 위해 안대와 배게 등에 신경을 쓴다. 자율감각쾌락반응(ASMR)을 들으면 잠이 잘 온다는 이야기를 듣고, 잠이 안 올때마다 유튜브를 켜서 ASMR을 듣기도 사회 | 조희경 기자 | 2017-02-15 11:53 처음처음1끝끝